Cinq semaines pour découvrir la Méthode Vittoz en s’appuyant sur le Journal Créatif

Accueillir son être entier, dans toutes ses dimensions : le mental, le corps, les émotions.
Semaine 1 : revenir à soi
Semaine 2 : présence au mental : que se passe-t-il dans ma tête ?
Semaine 3 : présence au corps : que me dit mon corps ?
Semaine 4 : accueil des émotions.
Semaine 5 : découvrir son unité
Les exercices Vittoz mettent cette fois-ci davantage l’accent sur la concentration, la décentration, l’appel d’état, la relaxation…

Chaque semaine, vous recevez 5 exercices à faire chez vous (accompagnés parfois d’une vidéo) et quand nécessaire un enregistrement audio pour les exercices vittoz.
Un forum de groupe permet d'échanger avec les autres (c'est libre).
Une fois par semaine, un rendez-vous par zoom permet de vivre les exercices Vittoz en direct et de poser des questions.
Le forum et le contenu des ateliers restent ouvert durant 1 mois après le début du cours.

Cet atelier est ouvert à tous. Pas de prérequis. Les différents modules « Journal créatif et méthode Vittoz » peuvent se vivre dans des ordres différents, même si le fondement de la méthode Vittoz est le travail sur la réceptivité, au coeur du module "Vittoz et journal créatif : je suis là et vraiment là" 

​